|
Начинаем сушку 22 дня. Отказываемся от быстрых углеводов в пользу белков.
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 70,12g | Prot: 69,51g | Glu: 270,36g.
Petit Déjeuner: Нежинская Йогурт Мюсли 3,4%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Урбеч Урбеч из Кешью, Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Каша Рисовая на Молоке. Déjeuner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творожок, Хлеб Зерновой, Сметана , Чечевичный Суп. Dîner: Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Зеленый Чай, Грабли Рис с Овощами. Snacks/Autre: Белый Город Молоко 2,5%, Мармелад, Мёд, Зеленый Чай с Молоком. plus...
|
|
965 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Repassage - 1 heure, Allaitement - 3 heures, Abdominaux - 10 minutes, Apple Health - 18 heures et 50 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Naty1984_9
|