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Dukan Day 27
No change in weight-ugh!
I've been good too! Upping the cardio a bit-more running/less walking and started with some light weightlifting. I'd like to swim but pool is too damn cold.
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65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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693 kcal
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Gras: 19,16g | Prot: 58,66g | Glu: 76,77g.
Petit Déjeuner: oikos organic greek yogurt, raspberries, turkey. Déjeuner: tomato, honeydew, grapes, melon, swiss cheese, lettuce, garden burger. Dîner: tomato, leek, egg beaters, mushroom, mozzarella, veggie sausage. Snacks/Autre: vitafusion fiber. plus...
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2065 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 23 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 47 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
no change is better than..uh 188 LOL come to sunny az, pool isn't cool enough these days :/
28 juin 11 par le membre: cindyshine
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Historique de poids de Densible
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