Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2023
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1346 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 113,22g | Glu: 116,94g.
Petit Déjeuner: Café, Ovo Frito, Betânia Leite Integral (100ml), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Óleo de Milho, Açúcar, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca. Déjeuner: Fortaleza Biscoito Maizena, La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Arroz Branco (Cozido), China in Box Frango Xadrez, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dîner: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Autre: Mangas, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Natural Desnatado. plus...
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2162 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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