Journal de tantconta, 02 janv. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2023
83,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 16,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1434 kcal Gras: 48,56g | Prot: 97,27g | Glu: 152,04g.   Petit Déjeuner: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Ovo (Inteiro), Batata Doce. Déjeuner: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Snacks/Autre: Pipoca Branca (em Óleo), Tâmara, Qualitá Uva Red Globe, Mamão. plus...
2027 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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