|
по чуть чуть вниз
|
54 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 53,13g | Prot: 77,13g | Glu: 139,71g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Пискаревский Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан. Déjeuner: Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23. Dîner: Люди Любят Багет Зерновой, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой , Люди Любят Тыквенный Крем-Суп. Snacks/Autre: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. plus...
|
|
1627 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 18 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 12 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures et 35 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de elena_kor06
|