Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 décembre 2014
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96,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3005 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 221,17g | Glu: 350,00g.
Petit Déjeuner: Jumbo Speculaasbrokken, Koffie, Body & Fit Whey Perfection, NOW Omega-3, Hahne Havervlokken Fijn. Déjeuner: Rode Paprika, AH Chinese Roerbakgroente, Witte Rijst (Lange Korrel), Ei, Paprikapoeder, C1000 Kipfilet Naturel, Hela Curry Kruiden Ketchup. Dîner: Witlof, AH Ijsbergsla, Hela Curry Kruiden Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Gevulde Sate Schnitzel, Jogging Magere Kwark. Snacks/Autre: Appel, Jogging Magere Kwark, Koffie. plus...
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4029 kcal
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Exercice:
Assis - 6 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Debout - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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