Journal de Jeroenlouis, 11 janv. 23

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29.9% vet

84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg. Reste à parcourir: 12,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2023:

548 kcal

Gras: 29,24g | Prot: 55,50g | Glu: 16,92g. Déjeuner: Jumbo Runder Rookvlees. Dîner: AH Sojasaus, Sperziebonen, Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet), Zonnebloemolie. plus...

645 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Samsung Health - 23 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Leuk al jullie ondersteuningen. Dank! Nu anderhalve week onderweg. Beetje keto-flu gehad wel in de eerste week. Fitness ging ook belabberd. Voel me nu alweer beter, energieker, almdoe ij sporten nog wel kalm aan...

11 janv. 23 par le membre: Jeroenlouis


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