|
Завтрак на 343 ккал.
Поджаренный пшенично-ржаной хлеб, авокадо, слабосоленая форель, красный лук, рукола. За кадром блинчик по-домашнему из самоката. Кофе
|
52,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 51,99g | Prot: 64,13g | Glu: 196,27g.
Petit Déjeuner: Кофе, Самокат Блинчики Постные без Начинки, Жареное Яйцо, Руккола, Красный Лук, Меридиан Форель, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Déjeuner: Грецкие Орехи, Dr. Milk Сербская Брынза, Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dîner: Хурма, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Луком, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Красный Лук, Руккола, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Autre: Мандарины, Хурма. plus...
|
|
828 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|