Journal de Matzehh, 03 déc. 14

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Nach dem Sport.

96 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2014:

2853 kcal

Gras: 150,78g | Prot: 121,70g | Glu: 239,67g. Petit Déjeuner: REWE Bio Joghurt 1,8%, Krüger Schoko Cappuccino, Vitalis Knusper Honeys. Déjeuner: Halbes Hähnchen, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mayonnaise. Snacks/Autre: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Ferrero Jogurette. plus...

3397 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Du machst dich richtig gut. Weiter so ;-)

03 déc. 14 par le membre: JustMe_HH


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