Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2023
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68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1896 kcal
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Gras: 67,50g | Prot: 71,31g | Glu: 223,45g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Butter, Sugar, Oatmeal. Dîner: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Grits (Fat Added in Cooking). Snacks/Autre: Rum, Produce Snacks Southwest Trail Mix, Carbolicious Rum Balls, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). plus...
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2468 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 14 minutes, Étirement (Yoga) - 7 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Randonnée - 1 heure et 1 minute, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 6 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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