|
Eveeet bugün tembellik yaptım geç kalktım yürüyüşe henüz çıkmadım yarın finallerim başlıyor ama ben hala yataktayım neyseeee sabah kalktım tartıldım 300 gram vermişim bu bile beni çok sevindirdi çünkü dün baya yemek yemiştim ona rağmen gitmesi mutlu etti beni çarşamba günü doğum günüm o zamana kadar 57-56 ya düşmeye çalışacağım bide sonra nişan var fit görünelim yaniii öyle işte hadi kaçtım🥰🙏🏻👋🏻
|
58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1976 kcal
|
Gras: 76,75g | Prot: 93,74g | Glu: 228,24g.
Petit Déjeuner: Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Dîner: Bulgur Pilavı, Turp, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Autre: Haşhaşlı Çörek, Şekerpare, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|