Journal de SAILOR-Joe, 16 janv. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2023

90 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 janvier 2023:

1794 kcal

Gras: 47,31g | Prot: 114,54g | Glu: 174,62g. Petit Déjeuner: Gurke (mit Schale), Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Dinkelbrot. Déjeuner: Vitafit Orangensaft. Dîner: Almased Bunter Gemüseauflauf. Snacks/Autre: Lidl Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen. plus...

2301 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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