Journal de Katja Gr., 17 janv. 23

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irgendwie ist alles doof😪

113 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 janvier 2023:

1650 kcal

Gras: 91,59g | Prot: 62,68g | Glu: 142,37g. Déjeuner: Aldi Thüringer Bratwurst, Gebratene Polenta, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Dîner: Fürstenkrone Matjessalat, Roggenbrötchen. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine

27 supporteurs Encourager

Commentaires

Du hast die Macht es zu ändern, gib nicht auf 🍀🍀🍀

16 janv. 23 par le membre: Angela☆☆

Ja, sehe ich wie Angela. Gib nicht auf! Es liegt in deiner Macht! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Erfolg! 💪🍀🥰

16 janv. 23 par le membre: Tigerini

Ich bin auch bei Angela. Wenn es nicht funktioniert, dann versuche an den Stellschrauben zu drehen. Du könntest den ETB nach unten reduzieren. Überlege dir im Vorhinein, was du essen möchtest, was dich gut satt macht. Bereite Dein Essen evtl. vor. Ist IF auch eine Möglichkeit? Du schaffst das. Viel Erfolg.

17 janv. 23 par le membre: Schaka679

Vielen lieben Dank, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Dankeschön 🥰, ich werde mir heute Abend mal meine Gedanken machen.

17 janv. 23 par le membre: Katja Gr.


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