|
Худеешь на марафонах и диетах, но все возвращается. Почему?
Все просто!
Пока ты худеешь, следуя чьей-то системе,
Неосознанно,
все будет возвращаться.
Потому что ты не будешь понимать логику процесса, чтобы продолжить, а повторять одно и то же – скучно.
Поэтому после окончания, ты будешь возвращаться к привычным паттернам поведения, которые за собой вернут и утраченные кг.
Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно, во-первых, знать свои особенности:
·Почему ты не можешь удержаться от сладкого
·Почему ты наедаешься на ночь.
·Почему ты не можешь отказаться от тортика на работе.
·Почему обязательно надо составлять компанию мужу под пивко.
❗️Что вынуждает именно тебя поступать именно так?
Далее, чтобы соблюдать какую-либо систему, надо знать ее логику.
·Чтобы соблюдать правильное питание, нужно понимать, на чем оно базируется, а не просто следовать менюшкам.
·Уметь фильтровать мифы и верные утверждения.
·Нужно очистить мозг от стереотипов: не есть после 6ти, убиваться на спорте, есть обезжиренные продукты и т д.
Ну и, будем объективными – за 2-3 недели долгосрочный результат не получить.
Для формирования новой привычки нужно минимум 21 день.
Потом ее нужно удержать.
А таких привычек нужно ввести несколько.
А сразу много – сложно.
Именно поэтому я погружаю своих клиенток в мир сбалансированного питания постепенно!
В течение 6ти недель шаг за шагом.
❓Хочешь попробовать принципиально новый подход в похудении и подобрать систему, подходящую именно тебе, с которой тебе не захочется соскочить?
❗️Тогда записывайся на бесплатную консультацию, на которой разберём причины твоего лишнего веса, почему не удаётся похудеть и что делать именно тебе, что бы этот процесс был быстрым и приносил удовольствие (Да, так тоже можно 😁)!
Пиши в Директ «Консультация».
|
66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 58,92g | Prot: 49,31g | Glu: 99,18g.
Petit Déjeuner: Авокадо , Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Icim Peynir Süzme. Déjeuner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Макфа Пшеничная Мука, Сметана 20%, Лента Говядина. Snacks/Autre: Клубника, Magnum Мороженое Badem. plus...
|
poids stable
|