Journal de Marsha Ayudya, 18 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2020
73,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 13,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2020:
788 kcal Gras: 25,47g | Prot: 36,85g | Glu: 106,21g.   Petit Déjeuner: Soto Ayam. Déjeuner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: HiLo Chocolate Taro. plus...
2794 kcal Exercice: Yoga - 2 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 3 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 7 heures. plus...



     
 

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Historique de poids de Marsha Ayudya


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