Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2023
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 30 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 49,01g | Prot: 68,49g | Glu: 151,24g.
Petit Déjeuner: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Maicih Basreng, Tempe Mendoan. Déjeuner: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Sosis Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Dîner: Singkong Goreng, Kerang. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Semangka, Gula Pasir, Windmolen Cocoa Powder. plus...
|
|
2607 kcal
|
Exercice:
Squats - 20 minutes, Aérobie - 55 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ltasnim21
|