|
3/30 concluído com sucesso.
Começando o quato dia ainda bem motivada, vamos ver amanhã que é sexta, feriado e marido estará em casa!
Não quero beber, preciso concentrar em mim.
Se eu não fizer por mim, ninguém vai fazer.
Quero olhar pra trás no fim do ano e servir de inspiração para alguém melhorar o estilo de vida e sair da zona de conforto!
Tenho certeza que vou ser inspiração para alguém!
Bora pra mais um dia de luta e glória!
💪💪👊👊🚀🚀
|
108,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 43,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
995 kcal
|
Gras: 72,01g | Prot: 75,50g | Glu: 15,57g.
Déjeuner: Tomates, Cogumelos Portobello (Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Copa Lombo, Ovo Frito, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, La Vita Rúcula, Folha de Beterraba, Alface de Folha Vermelha. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Copa Lombo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|