Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2014
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67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1700 kcal
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Gras: 70,78g | Prot: 90,39g | Glu: 147,94g.
Petit Déjeuner: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Root Beer, Coffee with Milk and Sugar. Déjeuner: Stop & Shop Baby Carrots. Dîner: Blue Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cauliflower, Butter, Beer. Snacks/Autre: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. plus...
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2296 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 13 minutes, Course à Pied - 10/kph - 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 49 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 50 minutes. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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