Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2023
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 40,29g | Prot: 86,91g | Glu: 131,13g.
Déjeuner: Yoki Farofa Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Mandioca, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Autre: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tortilha de Farinha. plus...
|
|
1461 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 6 minutes, Squats - 3 minutes, Corde à Sauter - 8 minutes, Repos - 23 heures et 43 minutes. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de jeanneazevedosilva
|