Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2023
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76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1407 kcal
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Gras: 54,58g | Prot: 81,76g | Glu: 138,75g.
Petit Déjeuner: Optimel Drinkyoghurt, Koffie met Melk en Suiker. Déjeuner: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Dîner: Jumbo Smoothiemix met Perzik, Sinaasappel en Banaan, Magere Yoghurt, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Kippenvleugel. Snacks/Autre: AH Pitloze Witte Druiven, Bolletje Zoute Pepsels, Koffie met Melk en Suiker. plus...
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2126 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 47 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Gisteren uit eten geweest, mixed grill. Daarvoor wel een compensatie boswandeling van 14km gelopen dus dat moet kunnen. Je ziet meteen een toename, maar vandaag lekker in de naverbranding. Vanmorgen nog een extra loopje van 5km gedaan in de vrieskou lekker wakker worden. Gaan die paar extra grammetjes d'r zo weer af.
22 janv. 23 par le membre: stelviomissie
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Historique de poids de stelviomissie
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