S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
JRNascimento
Journal
03 janv. 13
Journal de JRNascimento, 03 janv. 13
Profil de JRNascimento
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 janvier 2013
92,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
12,5 kg
.
Régime suivi: Non Applicable.
Voir Calendrier de Régime
, 03 janvier 2013:
1318 kcal
Gras: 29,85g | Prot: 69,70g | Glu: 178,64g.
Petit Déjeuner:
SHAKE.
Déjeuner:
FAROFA, PEIXE COZIDO, ARROZ INTEGRAL, FEIJAO.
Dîner:
PIZZA.
Snacks/Autre:
barra de cereal banana.
plus...
2762 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
1 supporter
Encourager
Commentaires
Vi agora! Parabéns! Excelente evolução!
09 déc. 14 par le membre:
AlyneCAndrade
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de JRNascimento
Voir l'Historique Complet