Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2014
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70,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1153 kcal
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Gras: 72,32g | Prot: 64,90g | Glu: 62,52g.
Petit Déjeuner: Café, Presunto Defumado (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Queijo Coalho, Pullman Pão Integral Light. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Tomates, Sadia Mussarela. Dîner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Presunto Defumado (Cozido), Sadia Mussarela, Sopa de Legumes. Snacks/Autre: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Grego Light. plus...
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2248 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Ménage - 1 heure, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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