Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2023
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59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1195 kcal
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Gras: 24,69g | Prot: 72,05g | Glu: 163,25g.
Petit Déjeuner: Golden Delicious Apples, SPAR Long Life Full Cream Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, Coffee with Milk, Green Tea. Déjeuner: Hard-Boiled Egg, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nola Lite Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Albany Brown Wraps. Dîner: White Rice, Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Autre: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Apples. plus...
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1728 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 55 minutes, weekday - deskwork and driving - 7 heures et 35 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Jules0077
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