Journal de CathynotKathy, 23 janv. 23

Down another pound. It's just so motivating!

Silver Sneakers class this morning. Amanda, the instructor, is so good! Great music!

76,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 13,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1101 kcal

Gras: 47,85g | Prot: 24,61g | Glu: 99,76g.   Déjeuner: Panera Bread Baked Potato Soup (Cup), 365 Sourdough Bread. Dîner: Manhattan, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Autre: Air Popped Popcorn, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Pilsner Urquell Beer. plus...

2213 kcal

Exercice: Dormir - 10 heures, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 13 heures et 5 minutes. plus...