Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2023
|
75,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 67,88g | Prot: 78,43g | Glu: 153,70g.
Petit Déjeuner: Santa Clara Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Déjeuner: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Patinho Grelhado, Legumes Refogados. Dîner: Boa Mão Empada Camarão , Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tapioca. Snacks/Autre: Marilan Biscoito Amanteigado, Garoto Opereta Creme, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Kibon Sorvete de Creme. plus...
|
|
2163 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 6 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|