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Still just half way to my goal weight need to get past this block but happy so long as I don't go up (too much) over Christmas!
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57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1591 kcal
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Gras: 43,47g | Prot: 66,05g | Glu: 116,98g.
Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Coleslaw, Beef Steak, Cheddar Cheese, Whole Wheat Dinner Rolls. Dîner: Blue Crab Cakes, Hummus, Iceland Chicken Breast Fillet Strips Southern Fried, Iceland Filo Prawns. Snacks/Autre: Tesco Soda Water with Lime, Vodka, White Table Wine , Tea with Milk. plus...
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2261 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Lent) - 1 heure, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 4 minutes, Abdominaux - 1 minute, Conduire - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de bodders
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