Journal de Naddel248, 25 janv. 23

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Gestern gefastet und 2kg zugenommen? Warum?😭😭

90,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg. Reste à parcourir: 20,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 janvier 2023:

638 kcal

Gras: 18,20g | Prot: 25,72g | Glu: 93,44g. Petit Déjeuner: Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Roggen Knäckebrot, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Déjeuner: Erasco Grüne Bohnen Kartoffeltopf. Snacks/Autre: Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . plus...

2294 kcal

Exercice: Pilates - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 4,0 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Und was heißt bei dir gefastet.?

24 janv. 23 par le membre: sjw*

Nur Wasser und Tee

24 janv. 23 par le membre: Naddel248

Dafür kann es viele Gründe geben. Der Entscheidende: Das Gewicht von morgen entsteht nicht allein aus dem heute Gegessenen 😊

25 janv. 23 par le membre: chobbe

Wenn oben nix rein kommt.... kommt meist weniger aus dir raus. Also u.a. auch Darminhalt. Solche Fastentage kann man machen...muss man aber nicht. Von 1x hast du auch kein Kilo weniger. Du hast ausserdem erst angefangen. Der Körper stellt sich erstmal darauf ein. Geduld musst du mitbringen. 🤗💚

25 janv. 23 par le membre: sjw*

Danke....werde es mir zu Herzen nehmen...

25 janv. 23 par le membre: Naddel248


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