Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2014
|
84,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3347 kcal
|
Gras: 174,03g | Prot: 104,37g | Glu: 349,11g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Melão, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo. Dîner: Istambul Halawi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pullman Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Autre: Chokito Chokito, Trio Nut's Tradicional, Visconti Torrada Levemente Salgada, Nestlé Panettone Alpino, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. plus...
|
|
3072 kcal
|
Exercice:
Natation (Lent) - 45 minutes, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de luciano_leonel
|