Journal de joycedaysw, 28 janv. 23

Profil de joycedaysw | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Muito feliz com meus resultados. Sai da casa dos 70 depois de mais de 20 anos.
Hoje estou pesando 69,7 com 43 anos e já na menopausa.
Minha última tentativa para emagrecer iniciou-se em 06/10/22 com 82,6 kg.
Minha meta: chegar aos 65 kg que era o meu peso aos 18 anos de idade!!
Feliz demais!!!!
Em março vou iniciar musculação….

69,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg. Reste à parcourir: 4,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2023:

1207 kcal

Gras: 55,64g | Prot: 63,15g | Glu: 115,56g. Petit Déjeuner: Laranja Pêra. Déjeuner: Kibe Frito, Lasanha com Carne. Dîner: Cachorro Quente. plus...

3381 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

40 supporteurs Encourager

Commentaires

Que massa ! Parabéns pela conquista 👏🏼🌹

28 janv. 23 par le membre: DeahFitness

Parabéns!! E faça musculação sim! Otimiza resultados, e além de construir massa magra auxilia na manutenção dos ossos tb. Estou na mesma idade, acho que não temos mais a opção de não fazer nada 😅😅

29 janv. 23 par le membre: Maximoff79

Obrigada meninas!!!!

29 janv. 23 par le membre: joycedaysw


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de joycedaysw

Voir l'Historique Complet

Journal de joycedaysw, 28 janv. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de joycedaysw