Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2023
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2093 kcal
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Gras: 75,27g | Prot: 60,84g | Glu: 227,03g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Beef Steak, English Muffin with Butter. Dîner: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Goose Island IPA Beer, Baked or Broiled Catfish. Snacks/Autre: Brandy, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Produce Snacks Southwest Trail Mix, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. plus...
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2419 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 1 minute, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 9 heures et 57 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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