Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2014
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84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4100 kcal
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Gras: 214,10g | Prot: 184,17g | Glu: 371,76g.
Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Déjeuner: Carne de Porco Assada, Batata Assada, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Dîner: Bacon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Autre: Bauducco Panettone, Bolo integral de maçã, banana, canela, nozes e passas. plus...
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4068 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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