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O que tenho a dizer sobre meu peso essa semana
Felizmente não engordei e mantive o da semana passada.
Pq não me comportei nadinha semana passada..
vamo que vamo
Segunda esta ai.. como sempre , começar na segunda é mais fácil :)
Dieta do médico de 1500 calorias que tentarei seguir :)
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93 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,7 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Mal.
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1491 kcal
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Gras: 53,25g | Prot: 63,57g | Glu: 199,63g.
Petit Déjeuner: Mangas, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Déjeuner: Nissin Miojo Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Nuggets Frango com Presunto. Dîner: Taeq Arroz Integral com Legumes e Cubos de Peixe, Olivier Anquier Croissant. Snacks/Autre: Água, Trident Melancia, Pão de Açúcar Broinha Fuba Mineira (Pão de Açucar), Sadia Nuggets Frango com Presunto. plus...
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3431 kcal
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Exercice:
Ratisser - 20 minutes, Assis - 4 heures, Nettoyage - 2 heures et 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Pelo menos não engordou, mas agora tente pegar firme e melhorar o peso, dá para comer bem e emagrecer bastante com 1.500 kcal. Boa sorte e força! beijos
14 déc. 14 par le membre: Patty198
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14 déc. 14 par le membre: Pamela renelian
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Historique de poids de Pamela renelian
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