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haseeins
Journal
30 janv. 23
Journal de haseeins, 30 janv. 23
Profil de haseeins
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Guten Morgen zusammen. Gestern Abend noch beim Sport gewesen und da habe ich schnell gemerkt wie anstrengend die Woche war. Schon lange nicht mehr nach so kurzer Zeit beim Laufen kaputt gewesen. Schade denn ich hatte mich richtig au die kleine Auszeit gefreut.
Ab heute wieder lange Tage im Außendienst. Na dann, Pack mers.
Wünsche euch allen einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf 👍👋
79,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
27,3 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 janvier 2023:
2430 kcal
Gras: 101,61g | Prot: 90,53g | Glu: 284,91g.
Petit Déjeuner:
Weizenbrötchen, Gouda, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Brie (Käse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Buko Der Sahnige.
Dîner:
Graupensuppe.
Snacks/Autre:
Genuss Plus Knabberkram Joghurt Cashews, Lebkuchen, Kinder Riegel (21g).
plus...
2451 kcal
Exercice:
Garmin - 24 heures.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
40 supporteurs
Encourager
Commentaires
Fühl dich gedrückt 😘🙋🏻♀️
30 janv. 23 par le membre:
Büffetsau
Dankeschön Tante Katrin. Allerliebste Grüße nach Berlin auch an meinen Micha 🥰🥰
30 janv. 23 par le membre:
haseeins
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