Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2023
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88,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3203 kcal
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Gras: 127,12g | Prot: 172,56g | Glu: 145,79g.
Petit Déjeuner: Egg. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cabbage , Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Hellmann's Real Mayonnaise, Sam's Club French Bread. Dîner: Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Autre: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Bananas . plus...
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2490 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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