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Faltando pouco para estabilizar abaixo de 60, MMS 10 continua baixando (60,2) :)
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59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1528 kcal
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Gras: 64,18g | Prot: 70,02g | Glu: 171,29g.
Petit Déjeuner: Bolo de Laranja, AdeS Leite de Soja Original, Melão. Déjeuner: Lasanha de Berinjela, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Rúcula, Sufresh Suco de Manga. Dîner: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Bem Nutrir Pão de Aipim, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Lac Lélo Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal). Snacks/Autre: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Integralmedica Protein Crisp Sabor Trufa de Avelã, Melão Amarelo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. plus...
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1653 kcal
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Exercice:
trabalhar no computador - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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