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Semana 14
O peso se manteve estável apesar das comidinhas de aniversário dia 23, foi uma ótima forma de manter aqui que já conquistei. Queria acelerar o processo um pouco, sinto que o corpo já acostumou a dieta 😛 Bora pra mais uma semaninha 🍀✨
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74 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 38,36g | Prot: 105,67g | Glu: 167,84g.
Petit Déjeuner: Crepioca, Café com Leite Integral. Déjeuner: Vida Leve Tiras de Frango com Batata Assada com Alecrim, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Autre: Banana Nanica. plus...
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1946 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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poids stable
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