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Die Pfunde purzeln nur so. Hoffe nicht, dass der böse Jojo Effekt hinterher zuschlägt. Bis zum Urlaub will ich noch weiter das Defizit halten und ab nächster Woche dann nur das Gewicht halten. Ich hoffe das klappt. Bin auf jeden Fall top zufrieden. Bilanz für den Januar: - 4,6 kg⚖️ bisschen flott aber ich wehre mich da nicht.
Ich hoffe bei euch klappt es auch gut. Ich schicke euch Liebe (vor allem Selbstliebe)❤️, Durchhaltevermögen💪 und Energie⚡!
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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986 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 31,32g | Glu: 114,86g.
Petit Déjeuner: REWE Beste Wahl Gouda Jung, Buko Frischkäse India, Möhren, Gurke (Geschält), Mister Wraps Protein Wraps. Dîner: Apostels Zaziki, Pellkartoffeln, Ja! Buttergemüse. Snacks/Autre: Alnavit Bio Nussecken. plus...
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1665 kcal
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Exercice:
Bikram Yoga - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
huhu, ach sorry, jetzt ist mein ganzer langer Text weg 🙈 das war keine Absicht, der erschien eben doppelt und ich dachte, ich hätte ihn versehentlich doppelt gepostet & wollte ihn 1x wieder raus löschen...😬🥴
du machst das schon, wünsche weiterhin viel Erfolg! 🫶🙋♀️
01 févr. 23 par le membre: Kontrastreich
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Historique de poids de Jminuszehn
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