Journal de buddhamama, 17 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2014
121,4 kg Perdu jusqu'à présent: 15,6 kg.    Reste à parcourir: 52,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2014:
1830 kcal Gras: 81,52g | Prot: 158,01g | Glu: 119,30g.   Petit Déjeuner: Banane, Milch 1,5%, Instantkaffee, Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Déjeuner: Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gurke (mit Schale), Aldi Looping, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. Dîner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Nutella Nutella, Körniger Frischkäse, Spinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. plus...
3002 kcal Exercice: Yoga - 3 minutes, Salle de Sport - 3 minutes, Repos - 15 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 9,1 kg par Semaine



     
 

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