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Good energy and focus yesterday. Weather cool, brisk aerobic walk in afternoon.
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1233 kcal
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Gras: 15,38g | Prot: 64,79g | Glu: 235,70g.
Petit Déjeuner: papaya, skim milk, All-Bran Extra Fiber. Déjeuner: orange, white rice, greens, tilapia, vegetable soup. Dîner: white rice, popcorn, tomato, vegetable soup, tangerine. Snacks/Autre: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. plus...
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1881 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes, Pilates - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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