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Januari: -5kg
Ld : 122
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103 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 38 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1253 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 75,23g | Glu: 130,80g.
Petit Déjeuner: Maestro Saus Tiram, Tahu, Kroket, Kue Talam, Pempek. Déjeuner: Sayap Ayam, Seblak. Dîner: Pempek, Otak-Otak, Susu Kedelai. Snacks/Autre: Chatime Matcha Tea Latte. plus...
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2969 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Tofu_andsoysauce
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