Il digiuno di 36 ore ha dato i suoi frutti 😍 adesso vediamo di mantenerlo se non altro😅
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1512 kcal
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Gras: 74,55g | Prot: 73,34g | Glu: 140,38g.
Petit Déjeuner: Caffè Espresso, Banana, Zespri Kiwi Gold, Mandorle, Fiorentini Peanut Butter 100%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Déjeuner: Aglio, Cipolle Mature Cotte, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte, Osella Primosale, Scotti Riso Basmati Integrale. Dîner: Coda di Rospo, Cavolini di Bruxelles Cotti. Snacks/Autre: La Buona Pasticceria Tiramisù, Caffè Espresso, Caffè Espresso. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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come funziona il digiuno intermittente?
09 févr. 23 par le membre: j0094222
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J cara é una cosa che ci vuole tanto tempo e tanta lettura, per adesso ti posso consigliare di scaricare l’app Body Fast è gratuito e troverai un sacco di informazioni! Buona giornata 👋👋👋
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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Dimenticavo j prima di iniziare qualsiasi piano leggi bene le informazioni per noi donne è fondamentale, ci sono dei giorni dove non si può superare un tot di ore, per preservare i nostri ormoni fondamentali! 😉
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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09 févr. 23 par le membre: j0094222
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Un digiuno di 36 ore, non è digiuno intermittente, non è una strategia per perdere peso, e non ha nulla a che vedere con questa App. Il chilo circa che la bilancia ti segna in meno, non è certo grasso, visto che in 36 ore non si crea un deficit tale, per giustificare la tua perdita di peso.
Esiste un digiuno intermittente che ha tempistiche totalmente diverse, e qualche utente lo pratica con soddisfazione.
Poi sicuramente un digiuno di 36 ore o anche più, fatto in strutture adeguate , almeno inizialmente, potrebbe avere benefici di vario tipo in alcuni soggetti, ma sicuramente non serve per dimagrire, o ad imparare un corretto stile alimentare.
09 févr. 23 par le membre: danieldds177
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Una tortura, ma riesci a stare senza mangiare tutto questo tempo senza soffrire?Non credo sia una buona idea
09 févr. 23 par le membre: AngeloZ.
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Daniela hai ragione fino ad un certo punto, il digiuno intermittente è uno stile di vita , io lo pratico da oramai due anni, aiuta a migliorare la salute mentale e fisica! Le 36 ore ci sono nel app te lo assicuro se fai i piani di autofagia lunghi per ripulire il fegato! Il calo di peso è normalissimo dopo tante ore di digiuno sta alla persona non esagerare con ì macro per poi mantenerlo! Io mi sono proprio appassionata di questa cosa e ho letto tanti libri ma tante informazioni sono di dominio publico! Ripeto non si digiuno di testa propria è molto controproducente ma seguiti in questo caso anche da un semplice app con ottime informazioni riesci a capire un po’ il meccanismo!
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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Angelo una tortura??? Si abbastanza specialmente quando devi cucinare per il resto della famiglia e tu non mangi 😅 se consideri su 36 ore 14-15 dormi ,ma è un percorso ci arrivi con molta calma e forza di volontà! Io di solito faccio 16/8 oppure 14/10 tutti i giorni … introduco le 36 o 24 a volte anche 48 quando ho bisogno di disintossicare il fegato che è l’organo che più giova da un digiuno molto prolungato! E poi il fisico si abitua come lo educhi😉
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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Per la cronaca non sto qui per promuovere l’app non me ne viene niente😅😅 sto solo racontando un po’ di me , anzi sono stati delle persone del gruppo Digiuno Intermittente a consigliarmi FatSecret per poter contare al meglio le macro,per riuscire a debellare l’effetto fisarmonica che mi perseguita 😅😅 E devo dire che mi trovo benissimo per ora mi è stato dato un ottimo consiglio!💪💪💪
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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09 févr. 23 par le membre: ValentinaGym94
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Il digiuno intermittente non funziona così per cortesia non facciamo passare questi insani messaggi.sto facendo il digiuno intermittente anch’io e il mio primo pasto è il pranzo. 36 ore non sono digiuno intermittente, sono un modo per rovinarsi la salute. Io sono seguita da un nutrizionista non da una app . Aggiungo anche che a far perdere peso resta solo e sempre il deficit calorico.
09 févr. 23 par le membre: marziana666
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09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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anche tu provi il digiuno intermittente??
09 févr. 23 par le membre: Piero1982
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Se lo stai chiedendo a me Piero io lo approvo il DI come dicevo nei commenti precedenti ne ho fatto uno stile di vita! A me fa stare bene fisicamente e psicologicamente!!👋
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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Ady, il classico digiuno 16/8 è utilizzato e funziona su alcune persone, aumentando le ore, si entra nel campo del digiuno terapeutico che non ha nulla a che fare col dimagrimento e con l'alimentazione, e certamente non ci si può affidare ad una app per praticarlo.
09 févr. 23 par le membre: danieldds177
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hai perso solo liquidi ma vabbè
09 févr. 23 par le membre: Andreaauddino8
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Bisogna stare attenti quando si fanno certe affermazioni. Un digiuno di 36 ore si fa in casi estremi sotto stretto controllo medico o in ambito ospedaliero. Qui leggono tante persone che potrebbero mal interpretare questo tuo metodo ( personalmente credo totalmente errato), digiunare 36 ore non può essere un modo sostenibile nel lungo periodo oltre che essere potenzialmente pericoloso.
09 févr. 23 par le membre: gloriafree
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Io lo uso da quasi un anno... in realtà non per dimagrire ma per asciugare... ( funziona) cioè io non ho perso chi sa quanti chili non ho perso la massa e mi sono asciugato.. con il digiuno 16/8... ma prima di usarlo cmq ho letto studiato e consultato parecchi siti.... non si rischia nulla... e se fatto come si deve da ottimi risultati
09 févr. 23 par le membre: Piero1982
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ah brava!!io da stamattina ho provato a saltare la colazione prima facevo solo cena
09 févr. 23 par le membre: Giulia-inv
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Danield facciamo finta che io non abbia menzionato nessuna app serve a me per il conteggio delle ore ok. NON HO DIGIUNATO PER 36 ORE PER DIMAGRIRE ma semplicemente per disintossicare il fegato… ho passato un weekend movimentato 😅 Poi che non tutto funzioni su tutti questo è palese!
09 févr. 23 par le membre: Ady_ade
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