|
oldukça iyi :)
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 45,35g | Prot: 102,73g | Glu: 192,25g.
Petit Déjeuner: Rafadan Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş). Déjeuner: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Spagetti. Dîner: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Autre: Tadım Sarı Leblebi, Nar, Elma, Patlamış Mısır, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Bitkisel Çay, Mandalina, Susamlı Simit. plus...
|
|
2283 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Debout - 2 heures, Zumba - 40 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de muallimsina
|