Journal de PizzaLover88, 29 déc. 14

I didn't have much yesterday as food and I went to the gym. I found that if I contemplate my hunger as sign of me losing weight it helps me not too eat. concentration

58,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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962 kcal

Gras: 16,01g | Prot: 83,09g | Glu: 157,07g.   Petit Déjeuner: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). Déjeuner: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Shrimp, Lettuce, Broccoli, Kraft Fat Free Cheese Slice. Dîner: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Cabbage. Snacks/Autre: Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Apples, Water, Jell-O No Sugar Added. plus...

1583 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...