|
Свершилось!!! Я смогла!!! Сейчас подняла себе калораж, а вес всё равно уменьшается🥰когда правильно научилась рассчитывать дефицит
|
54,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 53,16g | Prot: 133,57g | Glu: 162,56g.
Petit Déjeuner: Клубника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Креветки Королевские, Хохланд Творожный Сыр, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Самокат Миндаль Жареный , Геркулес Монастырский, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Déjeuner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Barilla Спагетти , Брест Литовск Сыр Российский, Дядя Ваня Томатная Паста, Верхневолжская Птицефабрика Куриное Филе без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Брест Литовск Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верхневолжская Птицефабрика Куриное Филе без Кожи. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Самокат Миндаль Жареный , Восточный Гость Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Самокат Миндаль Жареный , Кекс Протеиновый 15.02, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|