Journal de luis_andres, 15 févr. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2023
88,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.    Reste à parcourir: 3,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2023:
1955 kcal Gras: 59,88g | Prot: 94,36g | Glu: 260,87g.   Petit Déjeuner: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Huevo Revuelto. Collation: Wild Proteín Wild Proteín Vegana Café Mocka, Café, Durazno. Déjeuner: Charquicán. Goûter: Wild Protein Wild Protein Caramelo , Café. Dîner: Café, Sushi. Snacks/Autre: Nestlé Súper8, Morf Oba Oba . plus...
3150 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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