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Yesterday was my injection day, let's see if I can manage to lose my extra pounds without paying the $600 for the strict diet!
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57,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1665 kcal
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Gras: 59,29g | Prot: 133,92g | Glu: 198,55g.
Petit Déjeuner: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). Déjeuner: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Subway Chicken Patty, Subway Oven Roasted Chicken Salad. Dîner: Dempster's Whole Wheat Tortillas, Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Spinach, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Autre: QuestBar Chocolate Brownie, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Apples, Water, Jell-O No Sugar Added. plus...
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1509 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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