Journal de John10251, 01 janv. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 janvier 2015

73,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 janvier 2015:

1750 kcal

Gras: 85,04g | Prot: 86,45g | Glu: 173,14g. Petit Déjeuner: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Dîner: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Stewed Tomatoes, No Name Canned Black-Eyed Peas, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Snacks/Autre: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. plus...

1863 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine

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Commentaires

Nice loss

01 janv. 15 par le membre: unamoyer


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