|
Весов нет, поэтому не знаю свой вес. От чая с молоком отёки 😥 В целом, я чувствую себя намного лучше, чем без тренировок. Больше энергии и настроение лучше
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2131 kcal
|
Gras: 128,92g | Prot: 84,66g | Glu: 159,20g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Déjeuner: Евроопт Вок с Курицей в Соусе Террияки. Dîner: Васаби, Корона Имбирь Маринованый, Sen Soy Соевый Соус Классический , Капибара Филадельфия Классическая. Snacks/Autre: Савушкин Молоко 3,2%. plus...
|
|
2594 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 31 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 27 minutes, Repos - 13 heures et 32 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|