Journal de Yadernaya, 20 févr. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2023
60,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.    Reste à parcourir: 1,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2023:
2856 kcal Gras: 90,96g | Prot: 127,82g | Glu: 326,59g.   Petit Déjeuner: Nutella Nutella, Carrefour Baklava, Farmer's Choice Pork Sausages, Alpro Oat Milk, Carrefour Garlic , Starbucks Bircher Muesli, Moutabal Moutabal, Atlantic Salmon, Eggplant Eggplant (Net Carb), Afia Oil, Zad Mushrooms, Dragon Fruit Dragon Fruit , Папайя, Киви, Манго Манго. Déjeuner: Jack Daniels Виски, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Чиабатта, Яичный Белок, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Киноа (Вареный), Молодая Морковь. Dîner: Dunkin Donuts Glazed Donut, Carrefour Bio Bulgur , Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Union Uae Apple, Al Kabeer Chicken Biryani. Snacks/Autre: Lays Lays , Organic Valley Eggs, Starbucks Skinny Caramel Latte (Tall), Fito Forma Зефир в Шоколаде, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Чиабатта, Помидоры. plus...
2845 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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