Journal de Rayfordsawdust, 03 sept. 09

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105,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 15,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2009:
2734 kcal Gras: 112,24g | Prot: 113,83g | Glu: 310,57g.   Petit Déjeuner: Margarine (Regular, 80% Fat with Salt, Tub), Vitamin D Whole Milk, Original Syrup, Buttermilk Waffles. Déjeuner: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). Snacks/Autre: Sour Cream & Onion Potato Chips, Homemade Vanilla Ice Cream, Grapes, Cookies and Cream Ice Cream. plus...
2957 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes. plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine



     
 

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